Alles wat je nodig hebt voor calisthenics
Onze blog
De muscle up is een oefening waarin je kracht en techniek combineert in een beweging die je gehele bovenlichaam traint. De muscle up begint met een krachtige pull-up, gevolgd door
De box jump is een een krachtige en dynamische oefening die een centrale rol speelt in veel training routines. De oefening is beroemd om zijn vermogen om zowel je explosieve
Wanneer je een fan bent van fitness en lichaamsgewicht training is het altijd goed om op zoek te zijn naar nieuwe en effectieve manieren om je workouts te verbeteren. Een
Heb je ooit een perfect uitgevoerde handstand van een gymnast gezien en gedacht: “Dat wil ik ook kunnen!”? Of je nu calisthenics traint of gewoon op zoek bent naar een
Burpees: je hebt er vast wel eens van gehoord. Deze dynamische, full-body oefening kan je hartslag in een mum van tijd verhogen, je spieren laten branden en je uithoudingsvermogen op
De squat is een oefening waarvan je vast wel eens gehoord hebt in de sportschool of in gesprekken met vrienden die ook trainen. Maar wat maakt deze oefening zo speciaal
In de wereld van calisthenics en krachttraining zijn er een paar oefeningen die altijd populair zijn gebleven, en dips behoren ongetwijfeld tot die categorie. Deze eenvoudige maar krachtige beweging geeft
Pull-ups zijn een van de bekendste oefeningen in de calisthenics wereld. Maar zoals bij elke oefening, is techniek cruciaal. Om jou daarom de perfecte pull-up techniek te leren, bespreken we
Push-ups zijn een van de beste oefeningen die je kunt doen om je bovenlichaam en core te trainen. Ze vereisen geen apparatuur, kunnen overal gedaan worden en werken goed voor
De sit-up is één van de populairste lichaamsgewicht oefeningen die er is, niet alleen in calisthenics, maar ook in de sportschool. Veel calisthenics-experts zien de sit-up dan ook als één
Welkom bij Calisthenics Nederland, dé bestemming voor alles wat met calisthenics te maken heeft. Wij hebben passie voor het trainen met lichaamsgewicht en helpen je graag om je sportieve doelen te behalen.